Desenmascarando el Poder Oculto de la Epigenética
Tu Rol en la Modelación de la Salud
La epigenética abre las puertas a un mundo fascinante al cuestionar la creencia convencional de que nuestras enfermedades y predisposiciones están rígidamente codificadas en nuestro ADN.
¿Te has detenido a considerar que tus elecciones diarias ejercen un poder considerable sobre tu salud, trascendiendo las directrices de tus genes?
La epigenética es el estudio de cómo las influencias ambientales y los hábitos de vida pueden activar o desactivar genes, alterando la forma en que funcionan.
Si bien la genética sigue siendo importante, ahora entendemos que no es un destino inmutable. Imagina que cada gen tiene un interruptor, y nuestras elecciones actúan como las manos que lo accionan.
¿Te has preguntado alguna vez por qué ciertos estados médicos parecen transmitirse de generación en generación?
La respuesta radica en la comunicación entre las proteínas que rodean nuestros genes y el entorno en el que vivimos. Desde la calidad de nuestra dieta hasta la cantidad de ejercicio que realizamos, todo influye en esta conversación constante entre nuestros genes y su entorno.
Es fácil asumir que las enfermedades son exclusivamente un juego genético, pero la verdad es que nuestras elecciones de estilo de vida pueden marcar una diferencia significativa.
Adoptar una dieta saludable y equilibrada, mantener una rutina de ejercicio regular, gestionar el estrés y dormir lo suficiente pueden alterar la expresión génica en formas sorprendentes.
Las proteínas que interactúan con nuestros genes pueden actuar como mensajeros, transmitiendo señales que influyen en nuestra salud. Es importante mantener la coherencia en nuestras elecciones, ya que esto puede tener un impacto a largo plazo en nuestra salud y bienestar.
La epigenética nos recuerda que no estamos limitados por nuestro ADN, sino que tenemos un papel activo en cómo se manifiestan nuestros genes.
Así que, si alguna vez has sentido que tus antecedentes familiares te condenan a ciertas condiciones de salud, piénsalo de nuevo.
¡Tú tienes el poder de moldear tu salud y tu futuro!
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¿Quieres realizar un test para afianzar tus conocimientos sobre la epigenética?
A continuación te dejo cinco preguntas relacionadas con el texto escrito. Tranquila que es anónima, y te ayudará a entender mejor el concepto de epigenética.
La semana pasada te decía que al invertir en nuestra primera atención, no solo seremos más eficaces en nuestras vidas diarias, sino que también abriremos la puerta a estados de consciencia más profundos y significativos.
Y que esta semana te iba a enseñar, unos pases que abren esa puerta, experimentando y entendiendo esos estados de conciencia.
Pues bien, mis maestros me enseñaron que la serie del Código de los Chamanes del Antiguo México tiene el poder de cambiar los genes y de abrirnos a esos estados de consciencia más profundos.
Los he practicado cientos de veces, a veces solo una serie de tres movimientos, a veces dos, a veces los dieciocho, a veces solo un grupo, de pie, sentada, estirada, en la cama, antes de dormir, por la mañana, al despertar, a la noche si me desvelaba…
Si los practicas con conciencia, son medicina.
Aquí te dejo los movimientos del grupo dos, practícalos con conciencia, aunque sea en la cama ;-)
Muchas gracias y hasta la semana que viene donde seguiremos cuidando y entrenando la primera atención.
A continuación, si eres suscriptor/a premium, puedes acceder a los dieciocho movimientos, practícalos durante la semana.
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