Explorando la Siesta de Poder
Transformando Nuestra Percepción del Mundo
Estamos buscando poder. ¿Cómo sabremos cuándo lo encontramos? Lo sabremos porque algo en nosotros cambiará, o cambiará nuestra percepción del mundo. - Taisha Abelar.
Hoy quiero presentarte la Siesta de Poder, o la también llamada Siesta Energética
¿Por Qué Siesta de Poder?
Esta práctica ha sido para mí, durante años, una herramienta transformadora.
¿Cómo?
Cambia mi percepción del mundo.
Si minutos antes me sentía agobiada, preocupada, o incluso tras una pesadilla, la siesta de poder me permite ver las cosas desde una perspectiva renovada y positiva.
Es más que un simple descanso; es un renacimiento de energía y serenidad.
El Poder del Diálogo Interno
Como decía Carlos Castaneda:
El mundo es de tal y cuál manera solo porque nos contamos que es de tal y cuál manera.
Nuestros pensamientos y diálogos internos forjan nuestra realidad. Al dominarlos, podemos acceder a un mundo de posibilidades ilimitadas.
Raíces de una Práctica Poderosa
Recuerdo a mi madre, tendida en la alfombra, practicando su propio ritual de relajación que ella llamaba "RELAX".
Sus palabras, "el relax me ha curado, lo cura todo", se han quedado grabadas en mi memoria.
Esta imagen fue, sin duda, la semilla de mi viaje hacia la siesta de poder.
La Siesta de Poder: Cómo Practicarla
1. Preparación: Acuéstate boca abajo de manera que tus pies cuelguen cómodamente del borde de la cama. Usa una almohada encima de tus omóplatos, o simplemente tápate con la ropa de cama.
2. Posición: Gira tu cabeza hacia la izquierda y permite que tus brazos descansen a los lados.
3. Duración: Descansa entre 20 y 40 minutos. A veces, a menudo, 5 minutos pueden ser suficientes.
Mi Experiencia Personal
Practico esta siesta casi a diario, especialmente por las mañanas. Aunque a veces me despierto sintiéndome cansada, me sorprende el rejuvenecimiento y la energía que siento después de practicarla.
Es un cambio notable en la percepción del mundo y en mi estado de ánimo.
Invitación a la Experiencia
No importa cómo la llames: siesta energética, de poder, mágica...
Lo crucial es experimentarla y disfrutar de sus beneficios.
¿Ya la has probado?
¡Me encantaría leer tus comentarios al respecto!
Próximamente:
El 6 de enero empezamos con las publicaciones para el Entrenamiento: El Poder del Silencio Interno: Camino hacia la Creatividad y el Bienestar.
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