El arte de ensoñar, como se describe en las obras de Carlos Castaneda y en muchas tradiciones chamánicas en todo el mundo, no es simplemente una técnica para recordar o controlar sueños, sino una práctica profunda que puede transformar nuestra relación con la realidad y mejorar nuestra calidad de vida.
Hace unas semanas el Dr. Luis Alonso Venegas y yo empezamos a grabar un curso sobre el Arte de Ensoñar y El Cuidado de Sí, que puedes seguir gratis en mi canal de Youtube y ampliar contenido con la suscripción de pago de Substack
Una reflexión importante para la newsletter de hoy:
¿Por qué este curso es beneficioso?
1. Conciencia y Atención
La técnica del ensoñar requiere que estemos completamente presentes, tanto en el estado de vigilia como en el de sueño. Esto significa cultivar una mayor conciencia y atención en nuestras vidas diarias. Al estar más atentos, nos volvemos más conscientes de nuestros pensamientos, acciones y entorno, lo que puede llevar a una vida más rica y significativa.
2. Descanso Profundo y Renovador
Al aprender a ensoñar y a navegar conscientemente por el mundo de los sueños, podemos lograr un descanso más profundo y reparador.
A través del ensoñar, nos volvemos participantes activos en nuestros sueños, lo que puede dar como resultado un sueño más significativo y en despertar con más energía y vitalidad.
3. Interpretación y Significado
Al estar más conectados con nuestros sueños y aprender a interpretarlos, podemos adquirir perspectivas reveladoras y comprensiones que de otra manera pasarían desapercibidos.
Los sueños pueden ser portales a nuestro subconsciente, revelando miedos, deseos y aspectos ocultos de nuestra psique.
4. Conexión con nuestra Biología
Desde una perspectiva evolutiva, soñar es una función biológica esencial. A través del ensoñar, nos conectamos más profundamente con esta función natural, lo que puede llevar a un sentido más profundo de integración y equilibrio. Además, hay evidencia que sugiere que el sueño y el soñar tienen roles cruciales en la consolidación de la memoria y en la regulación emocional.
5. Transformación Personal
Al igual que la meditación y otras prácticas espirituales, el arte de ensoñar puede ser una herramienta poderosa para el crecimiento y la transformación personal. Al enfrentarnos a los símbolos y escenarios de nuestros sueños, podemos trabajar con traumas, miedos y bloqueos, facilitando la curación y el desarrollo personal.
6. Silencio Interior
Una de las enseñanzas fundamentales en las tradiciones chamánicas es la importancia del silencio interior. A través del ensoñar, aprendemos a silenciar la mente parlante y a sumergirnos en un estado de percepción pura. Esto puede llevar a una mayor paz interior y a una percepción más clara de la realidad.
El curso sobre el arte de ensoñar, por lo tanto, no es simplemente un estudio de técnicas para controlar sueños, sino una exploración profunda de la mente, la conciencia y el potencial humano.
Al adoptar y practicar el ensoñar, podemos no solo mejorar nuestra relación con el mundo de los sueños, sino también transformar nuestra relación con el mundo de la vigilia, llevando a una vida más plena, consciente y equilibrada.
¿Te gustaría escuchar cada día un pequeño fragmento de este libro?
Sigue mi lista en YouTube
Porque estoy grabando cada día un fragmento, y te ayudará a entender la maravilla del Ensueño.
LA PRÓXIMA SEMANA: CLASE 3 DEL ARTE DE ENSOÑAR PARA CUIDADO DE SÍ: La visualización como atención: El OJO DE LA MENTE
A continuación una clase práctica de 1 hora
¿QUÉ ES ENSOÑAR?
Continúa leyendo con una prueba gratuita de 7 días
Suscríbete a Buscando El Silencio para seguir leyendo este post y obtener 7 días de acceso gratis al archivo completo de posts.