Descubriendo el Poder de los Sueños y Enfrentando las Pesadillas
Descubriendo el Poder de los Sueños y Enfrentando las Pesadillas
Clase 4 Del Arte de Ensoñar para el Cuidado de Sí.
Hola, espero que estés bien.
Hoy te traigo la última sesión de la serie de clases sobre el Arte de Ensoñar dictadas desde Puerto Rico por el Dr.Luis Alonso Venegas.
En la cuarta clase abordamos un tema fascinante y profundo: el mundo de los sueños y, más específicamente, cómo enfrentar y transformar las pesadillas.
Encarando el Miedo con la Elegancia de un Gato
Para iniciar, Luis se inspira en la serenidad y la gracia de los gatos. Estos seres enfrentan el miedo de manera relajada y simpática, y en su clase aprenderemos a hacer lo mismo.
Un Enfoque Psicosomático sobre las Pesadillas
Se abordan las pesadillas desde una perspectiva psicosomática, reconociendo cómo nuestro cuerpo influye en nuestras experiencias oníricas.
Prestamos especial atención a la espalda baja, una zona conectada tanto con la energía sexual como con el miedo, y en particular, con la energía de los riñones.
El Ensoñador y el Camino del Guerrero
Desde un punto de vista psicológico, adoptaremos la premisa de que el ensoñador siempre saca lo mejor de cualquier situación, un principio fundamental en la tradición de los pases.
Este es el camino del guerrero o la guerrera, una actitud de vida que en la clase aplicamos al ámbito de las pesadillas.
Cuestionando Nuestros Miedos
El Dr. Venegas nos invita a reflexionar: ¿es posible vivir plenamente sin cuestionar nuestros miedos?
Atrévanse a enfrentarlos, a cuestionarlos, y descubran que, muchas veces, los monstruos debajo de la cama son solo producto de nuestra imaginación.
El Miedo en el Mundo Onírico
En la vida diaria, enfrentamos el miedo con miedo. Pero en el mundo onírico, donde todo es una expresión de nuestra propia energía, proponemos un enfoque diferente: enfrentar el miedo interno con simpatía y confianza.
La Sonrisa Interior: Un Ejercicio Taoísta
Practiquemos juntos el ejercicio de la "sonrisa interior", una técnica taoísta para transformar nuestro interior. Inhala profundamente, exhala, relájate y sonríe. Sonríe a tu cuerpo, a tus emociones, y si hay algún dolor o enfermedad, sonríe también a esos órganos. Este simple gesto puede cambiar tu día.
Hacia el Sueño Lúcido
Para avanzar hacia el sueño lúcido, es esencial enfrentar y resolver nuestros miedos y traumas. El sueño lúcido nos invita a tomar control y ser conscientes en nuestro espacio onírico, pero si este está dominado por miedos y traumas, necesitamos resolverlos primero.
Nuestros sueños son un reflejo de nuestro interior. Trabajar en nuestro bienestar emocional y psicológico se traducirá en un mundo onírico más positivo y enriquecedor. Si tus sueños o pesadillas están afectando tu vida, no dudes en buscar ayuda profesional.
Antes de sumergirnos en el mundo de los sueños, asegurémonos de estar en paz con nosotros mismos. Así, los sueños lúcidos se convertirán en una herramienta de crecimiento personal, y no en una fuente de angustia.
¡Hasta la próxima y dulces sueños!
Pilar