Cuando el cuerpo está dormido, pero la mente está despierta.

Curso para el Ensueño: Clase 1

Luís Afonso Venegas dirige un nuevo curso sobre el Ensueño.

Ensoñar no es lo mismo que tener un sueño lúcido. El ensueño es estar vacío de miedos, de preocupaciones, de importancia personal y llenos de valor para ponernos en manos del espíritu, del infinito. El ensueño es un lugar que genera energía.

Florinda Donner, en su libro “Ser en el Ensueño”, nos dice que la mayor parte de nuestra energía se destina a mantener nuestra importancia. Si fuéramos capaces de perder algo de esa importancia, nos sucederían dos cosas extraordinarias.

Una, liberaríamos nuestra energía de tratar de mantener la idea ilusoria de nuestra grandeza. Y dos, nos daríamos suficiente energía para echar un vistazo a la grandeza real del universo.

En esta primera clase del curso Luis Alonso se enfocó en explorar el estado de relajación en el que el cuerpo está dormido, pero la mente permanece alerta y consciente. 

Durante la sesión, el Dr. Venegas destacó:

1. La importancia de la relajación: La relajación es una puerta esencial para acceder al ensueño. 

2. El miedo como obstáculo: Muchas personas temen relajarse o experimentar sueños lúcidos. Estos miedos pueden obstruir la práctica del ensueño. 

3. Transformación del miedo: La meta del curso es aprender a transformar ese miedo en confianza y relajación, aprovechando estas experiencias para el autocuidado.

4. El mensaje de las pesadillas: Aunque la clase no se centró en analizar las pesadillas, el Dr. Venegas mencionó que estas tienen mensajes importantes que explorar en sesiones futuras.

5. Introducción al ensueño: Se habló sobre el ensueño, una práctica originada en las enseñanzas de Carlos Castaneda. La práctica implica estar consciente durante los sueños y también cuando estamos despiertos.

6. Práctica de pases energéticos: Se realizaron ejercicios para reunir energía para el ensueño, lo que ayuda a entrar en un estado adecuado para esta práctica.

7. Definición de la primera y segunda atención: La primera atención es la consciencia cotidiana, mientras que la segunda atención se refiere a estar consciente durante los sueños y la vida diaria. La segunda atención también fue vinculada con conceptos como el silencio y el "flow".

8. Relajación como puerta de entrada: Se subrayó que la relajación es clave para acceder al ensueño. Si no se está relajado, es difícil entrar en ese estado.

9. Ejercicio de recapitulación: La clase concluyó con un ejercicio en el que los participantes recapitulaban sus miedos relacionados con el ensueño y buscaban transformarlos a través de la respiración y la visualización.

La clase sirvió como introducción a la temática del ensueño, subrayando su vinculación con la relajación y el enfrentamiento del miedo para acceder a estados más profundos de consciencia.

¿Quieres practicarla?

Aquí la tienes:

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